Jaki jest związek między dietą sodową a otyłością? | Zdrowie | 2018

Jaki jest związek między dietą sodową a otyłością?

Masterfile

Ostatnie ogłoszenie zdrowia w Los Angeles Times wyglądało na zupełnie nowe badania dotyczące przyczynowej roli, jaką pop dieta może mieć w otyłości. To bardzo ciekawe rzeczy, ponieważ przypomina mi to o innym zjawisku: jak ćwiczenia mogą prowadzić do przyrostu masy ciała.

Było dużo ballyhoo (myślę, że to pierwszy raz, kiedy napisałem to słowo) o diecie pop-weight Zyskujesz "fenomen" i myślę, że w końcu trafili w sedno na temat prawdziwego związku.

To, o czym myślisz .

Zobacz, przyznam, że Piję rzeczy. Nie jestem z tego dumny - staram się jak najlepiej jeść i pić zdrową dietę, a moje pół-regularne dietetyczne coli nie mają na to wpływu (chociaż nie jestem jedną z osób, które uważają, że aspartam jest toksyczny ). Z anegdotycznego punktu widzenia nie wpłynęło to na moją bardzo zdrową wagę.

To dlatego, że rozumiem kalorie.

Jak wskazuje artykuł LA Times , pop konsumpcja pop może stworzyć mentalność "ponieważ zrobiłem to, robię to." Lub, ponieważ piłem dietetyczny pop zamiast cukrowego popu, dostaję jeść chipsy.

Ludzie to robią. Zdarza się. Większość ludzi po prostu nie rozumie kalorii, a to powoduje ich przybieranie na wadze. Dr Yoni Freedhoff pisał o tym samym zjawisku, które ma miejsce przy ćwiczeniu . Zasadniczo, ludzie mogą zrobić coś takiego, jak spalić 300 kalorii na bieżni, a potem pomyśleć, że przyniosło im 500-krotny kawałek sernika. To po prostu zła matematyka.

A jednak, kiedy piję dietetyczną colę, robię to uważnie, nie myśląc, że daje mi to carte blanche, żeby wykończyć coś innego. Pijam to od czasu do czasu, ponieważ lubię ten smak (tak, wiem, że jestem dziwny), ale to nie wpływa na mój kaloryczny budżet na cały dzień. Nie daje mi to prawa do jedzenia dodatkowych posiłków, ponieważ wypiłem coś bez kalorii. Zgodnie z tą mentalnością, woda pitna powinna dawać ci prawo do jedzenia więcej.

To, co mówię, wydaje się, że picie popu diety nie będzie powodowało przyrostu masy ciała, o ile nie pomyślisz o tym daje ci prawo do jedzenia więcej później.

Odwiedź Body For Wife lub email james@bodyforwife.com .

Napisz Swój Komentarz