Zdatność 2018

Zdatność

Najlepsze kanadyjskie przedsięwzięcia charytatywne na rok 2010

1. Spacer partnerstwa światowego Przyciągając dziesiątki tysięcy piechurów, to wydarzenie prowadzone przez wolontariuszy podnosi świadomość i pieniądze na walkę globalne ubóstwo. Fundusze pomagają społecznościom wiejskim w Azji i Afryce w zapewnieniu czystej wody i urządzeń sanitarnych, kształcą dziewczęta i kobiety i wiele innych./p>

Nasze 10 najzdrowszych przepisów na 2012

Chcesz jeść zdrowo i poszerzać swój repertuar kulinarny? Przeanalizowaliśmy nasze archiwa z 2012 roku i znaleźliśmy 10 najpopularniejszych publikacji od naszych specjalistów od żywienia, blogerów żywności i szefów kuchni dla smakoszy! Zrób kolejny rok na temat zróżnicowania posiłków, jednocześnie jedząc dla optymalnego wellness każdego dnia./p>

Półmaratony i maratony w Kanadzie 2013

Kobieta, która słucha muzyki 1. Treherne Maraton "Run For The Hills" niedziela, 8 września 2013 Full / half marathon Treherne, MB Zarejestruj się tutaj 2. Melfort Multi K Sobota, 21 września 2013 Półmaraton Melfort, SK Zarejestruj się tutaj 3. 31. Accreon Fall Classic Niedziela, 22 września 2013 Półmaraton Fredericton, NB Zarejestruj się tutaj 4./p>

Kanadyjski przewodnik po programie charytatywnym wiosennej edycji 2013

Toronto Yonge Street 10k 21 kwietnia Run To End MS Half-Marathon, 5 km i 10 km Cornwall, Ontario 27 kwietnia Scotia Bank 21k i 5k prezentowane przez ASICS Montreal, Quebec 28 kwietnia Cadillac Fairview 5k i 10 000 Toronto, Ontario 28 kwietnia Quinte West Healthy 5k, 10k i półmaraton Quinte, Ontario 28 kwietnia Diefenbooker 10K i 5K Ottawa, Ontario 4 maja Wyścigi Mississauga Marathon Mississauga, Ontario 4 maja Przebieg w Wakefield Covered Bridge Wakefield, Quebec 4 maja Kurs Ste-Agathe Quebec 5 /p>

Strategie bez usprawiedliwiania zachowania kondycji podczas wakacji

Getty Podczas jedzenia, picia i wesołej pory roku jest milion usprawiedliwia, że ​​nie ćwiczy. Ale z pokusami ajerkoniaków, kruchego i latkesów wszędzie, jest ważniejsze niż kiedykolwiek, aby być aktywnym. Oto pięć prostych sposobów na usprawiedliwienie sezonu: 1. Zamień imprezy w imprezy plenerowe Zamiast skupiać całą swoją uwagę na koktajlach i jedzeniu, zaplanuj kilka aktywności, takich jak jazda na łyżwach, sankach i rakietach śnieżnych./p>

Carpe diem: Paraolimpijska gwiazda słowa Cindy Ouellet do życia

Paralympic.ca Wiek: 23 Sport: Koszykówka na wózkach Pociągi: 7 godzin dziennie Miasto rodzinne: Quebec City Cindy Ouellet jest królową sądu: Ona jest jedną z najszybsi i najtwardsi obrońcy na świecie. W wieku 12 lat zachorowała na raka w biodrze, ale nie pozwoliła, by zdiagnozowała ją diagnoza. "Mój fizjoterapeuta wprowadził mnie na koszykówkę na wózku inwalidzkim, gdy miałam 15 lat, i stał się dla mnie czymś więcej niż sportem" - mówi Cindy./p>

Jak naturopat pomógł jednej kobiecie stracić 40 w wieku 40

Masterfile Moje tłuste hormony zaczęły działać dla mnie we wczesnych latach trzydziestych. Ciągle czułem się zmęczony i przygnębiony. Nie mogłem wstać z łóżka rano i uderzyłbym w popołudniowe łaknienie na jedzenie (głównie węglowodany i cukier). Chociaż prawie codziennie ćwiczyłem - i zjadłem to, co uważałem za rozsądną dietę - po prostu nie mogłem wstrząsnąć przyrostem masy ciała związanym z wiekiem./p>

Milestone nagród

Klub wędrówek jest pełen nagród - i to nie tylko korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia! Zestawy startowe Nowi członkowie dołączają Walking Club otrzyma bezpłatny zestaw startowy * zawierający kieszonkę, którą możesz przymocować do buta, aby móc nosić takie przedmioty, jak klucz i identyfikację podczas chodzenia, broszurę Walking Club pełną porad i darmowych rzeczy od naszych sponsorów./p>

Walk fit: Sześć prostych rozwiązań dla chodzenia z irytacją

Getty Images Jako trenerem chodzącym, spędzam dużo czasu pomagając piechurom pozostać zmotywowanym i na torze podczas długich miesięcy treningów wymaganych do półmaratonów i maratonów. Z biegiem lat odkryłem, że to małe rozdrażnienie, które przedstawia największe przeszkody treningowe dla wielu spacerowiczów./p>

Yolanda Smith

Yolanda Smith wiedziała, że ​​nadszedł czas na zmianę, gdy znalazła to Ciężko nadążyć za jej czterema młodymi synami. Bezgraniczna energia jej dzieci pozostawiła pełnoetatową mamę bez tchu i wypaloną. Ale w jaki sposób matka czworga dzieci znajduje czas, aby wcisnąć się w jakieś ćwiczenie? Oczywiście, przystępując do zabawy./p>

Amanda Russell podzieliła się swoim doświadczeniem z cienkim zawstydzeniem

Amanda Russell (Zdjęcie dzięki uprzejmości Twittera). Czasami mam wrażenie, że ludzie nie są szczęśliwi, jeśli nie mają grupy do wyśmiewania. Genetycznie, większość z nas jest zaprogramowana do przechowywania tłuszczu. A przecież nadwaga i otyłość wydają się być jedną z niewielu pozostałych grup, których akceptacja społeczna jest możliwa do zaakceptowania./p>

Leeza Gibbons o sprawności, utracie wagi i świeżości 15

Leeza Gibbons James S. Fell tworzy ogólnokrajową konsorcjum "Fitness w tobie" dla Chicago Tribune i wywiady celebrytów na temat ich programów fitness dla Los Angeles Times . Pobierz BEZPŁATNE SPRAWOZDANIE METABOLIZMU od Jamesa . /p>

Denise Lawrence

Dla Denise Lawrence wszystko, co trzeba było było małą zmianą w celu uzyskania duże wyniki odchudzania. 32-letni opiekun domowy i przedstawiciel obsługi klienta z Malton, Ontario. straciła 35 funtów od zeszłego maja, skupiając się mniej na wadze, którą chce stracić, a bardziej na tym, jak przyjemne ćwiczenia ją powodują./p>

Jenn Fasthuber

Kiedy Jenn Fasthuber uderza w sklep spożywczy, nie idzie już prosto do przejścia. Zamiast tego, 28-latek z Saskatoon napełnia swój wózek owocami i warzywami - jedna z kilku zmian, które pomogły jej stracić 32 funty w ciągu pięciu miesięcy. Pragnienie Fasthuber'a zrzucenia 50 funtów zostało wywołane przez przyjaciela sukces z Weight Watchers./p>

Step Diet Dziękuję

Twój e-mail został wysłany. Dziękuję. /p>