Zdatność 2019

Zdatność

Najlepsze kanadyjskie przedsięwzięcia charytatywne na rok 2010

1. Spacer partnerstwa światowego Przyciągając dziesiątki tysięcy piechurów, to wydarzenie prowadzone przez wolontariuszy podnosi świadomość i pieniądze na walkę globalne ubóstwo. Fundusze pomagają społecznościom wiejskim w Azji i Afryce w zapewnieniu czystej wody i urządzeń sanitarnych, kształcą dziewczęta i kobiety i wiele innych./p>

Nasze 10 najzdrowszych przepisów na 2012

Chcesz jeść zdrowo i poszerzać swój repertuar kulinarny? Przeanalizowaliśmy nasze archiwa z 2012 roku i znaleźliśmy 10 najpopularniejszych publikacji od naszych specjalistów od żywienia, blogerów żywności i szefów kuchni dla smakoszy! Zrób kolejny rok na temat zróżnicowania posiłków, jednocześnie jedząc dla optymalnego wellness każdego dnia./p>

Półmaratony i maratony w Kanadzie 2013

Kobieta, która słucha muzyki 1. Treherne Maraton "Run For The Hills" niedziela, 8 września 2013 Full / half marathon Treherne, MB Zarejestruj się tutaj 2. Melfort Multi K Sobota, 21 września 2013 Półmaraton Melfort, SK Zarejestruj się tutaj 3. 31. Accreon Fall Classic Niedziela, 22 września 2013 Półmaraton Fredericton, NB Zarejestruj się tutaj 4./p>

Kanadyjski przewodnik po programie charytatywnym wiosennej edycji 2013

Toronto Yonge Street 10k 21 kwietnia Run To End MS Half-Marathon, 5 km i 10 km Cornwall, Ontario 27 kwietnia Scotia Bank 21k i 5k prezentowane przez ASICS Montreal, Quebec 28 kwietnia Cadillac Fairview 5k i 10 000 Toronto, Ontario 28 kwietnia Quinte West Healthy 5k, 10k i półmaraton Quinte, Ontario 28 kwietnia Diefenbooker 10K i 5K Ottawa, Ontario 4 maja Wyścigi Mississauga Marathon Mississauga, Ontario 4 maja Przebieg w Wakefield Covered Bridge Wakefield, Quebec 4 maja Kurs Ste-Agathe Quebec 5 /p>

Strategie bez usprawiedliwiania zachowania kondycji podczas wakacji

Getty Podczas jedzenia, picia i wesołej pory roku jest milion usprawiedliwia, że ​​nie ćwiczy. Ale z pokusami ajerkoniaków, kruchego i latkesów wszędzie, jest ważniejsze niż kiedykolwiek, aby być aktywnym. Oto pięć prostych sposobów na usprawiedliwienie sezonu: 1. Zamień imprezy w imprezy plenerowe Zamiast skupiać całą swoją uwagę na koktajlach i jedzeniu, zaplanuj kilka aktywności, takich jak jazda na łyżwach, sankach i rakietach śnieżnych./p>

Carpe diem: Paraolimpijska gwiazda słowa Cindy Ouellet do życia

Paralympic.ca Wiek: 23 Sport: Koszykówka na wózkach Pociągi: 7 godzin dziennie Miasto rodzinne: Quebec City Cindy Ouellet jest królową sądu: Ona jest jedną z najszybsi i najtwardsi obrońcy na świecie. W wieku 12 lat zachorowała na raka w biodrze, ale nie pozwoliła, by zdiagnozowała ją diagnoza. "Mój fizjoterapeuta wprowadził mnie na koszykówkę na wózku inwalidzkim, gdy miałam 15 lat, i stał się dla mnie czymś więcej niż sportem" - mówi Cindy./p>

Jak naturopat pomógł jednej kobiecie stracić 40 w wieku 40

Masterfile Moje tłuste hormony zaczęły działać dla mnie we wczesnych latach trzydziestych. Ciągle czułem się zmęczony i przygnębiony. Nie mogłem wstać z łóżka rano i uderzyłbym w popołudniowe łaknienie na jedzenie (głównie węglowodany i cukier). Chociaż prawie codziennie ćwiczyłem - i zjadłem to, co uważałem za rozsądną dietę - po prostu nie mogłem wstrząsnąć przyrostem masy ciała związanym z wiekiem./p>

Milestone nagród

Klub wędrówek jest pełen nagród - i to nie tylko korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia! Zestawy startowe Nowi członkowie dołączają Walking Club otrzyma bezpłatny zestaw startowy * zawierający kieszonkę, którą możesz przymocować do buta, aby móc nosić takie przedmioty, jak klucz i identyfikację podczas chodzenia, broszurę Walking Club pełną porad i darmowych rzeczy od naszych sponsorów./p>

Walk fit: Sześć prostych rozwiązań dla chodzenia z irytacją

Getty Images Jako trenerem chodzącym, spędzam dużo czasu pomagając piechurom pozostać zmotywowanym i na torze podczas długich miesięcy treningów wymaganych do półmaratonów i maratonów. Z biegiem lat odkryłem, że to małe rozdrażnienie, które przedstawia największe przeszkody treningowe dla wielu spacerowiczów./p>

Yolanda Smith

Yolanda Smith wiedziała, że ​​nadszedł czas na zmianę, gdy znalazła to Ciężko nadążyć za jej czterema młodymi synami. Bezgraniczna energia jej dzieci pozostawiła pełnoetatową mamę bez tchu i wypaloną. Ale w jaki sposób matka czworga dzieci znajduje czas, aby wcisnąć się w jakieś ćwiczenie? Oczywiście, przystępując do zabawy./p>

Amanda Russell podzieliła się swoim doświadczeniem z cienkim zawstydzeniem

Amanda Russell (Zdjęcie dzięki uprzejmości Twittera). Czasami mam wrażenie, że ludzie nie są szczęśliwi, jeśli nie mają grupy do wyśmiewania. Genetycznie, większość z nas jest zaprogramowana do przechowywania tłuszczu. A przecież nadwaga i otyłość wydają się być jedną z niewielu pozostałych grup, których akceptacja społeczna jest możliwa do zaakceptowania./p>

Leeza Gibbons o sprawności, utracie wagi i świeżości 15

Leeza Gibbons James S. Fell tworzy ogólnokrajową konsorcjum "Fitness w tobie" dla Chicago Tribune i wywiady celebrytów na temat ich programów fitness dla Los Angeles Times . Pobierz BEZPŁATNE SPRAWOZDANIE METABOLIZMU od Jamesa . /p>

Denise Lawrence

Dla Denise Lawrence wszystko, co trzeba było było małą zmianą w celu uzyskania duże wyniki odchudzania. 32-letni opiekun domowy i przedstawiciel obsługi klienta z Malton, Ontario. straciła 35 funtów od zeszłego maja, skupiając się mniej na wadze, którą chce stracić, a bardziej na tym, jak przyjemne ćwiczenia ją powodują./p>

Jenn Fasthuber

Kiedy Jenn Fasthuber uderza w sklep spożywczy, nie idzie już prosto do przejścia. Zamiast tego, 28-latek z Saskatoon napełnia swój wózek owocami i warzywami - jedna z kilku zmian, które pomogły jej stracić 32 funty w ciągu pięciu miesięcy. Pragnienie Fasthuber'a zrzucenia 50 funtów zostało wywołane przez przyjaciela sukces z Weight Watchers./p>

Step Diet Dziękuję

Twój e-mail został wysłany. Dziękuję. /p>

Kathy Dueck

Jasne, ładne, stonowane ciało jest miłe, ale to nie jedyna rzecz, która motywuje Kathy Dueck do wypracowania od dwóch do trzech razy tydzień. Cardio, szwajcarska praca z piłką i rozciąganie pomagają jej w radzeniu sobie z chronicznym bólem, sztywnością i zmęczeniem powodowanym przez fibromialgię. Dziś jest szczuplejsza i silniejsza niż była przed diagnozą w 1996 roku./p>

Stephanie Dexter

Podczas gdy Stephanie Dexter zawsze będzie się przejmować tym, ile ona waży, teraz więcej czasu spędza na rozkoszowaniu się jej uczuciami. Po stracie niesamowitych 157 funtów, High River, Alta. Mieszkaniec ma zupełnie nowe ciało i zamierza ją utrzymać, czyniąc z fitness większość swojego życia. Stephanie pamięta moment, w którym postanowiła zacząć dbać o swoje ciało./p>

Walking Club szybki licznik kalorii

0 && Dur> 0) {var dataAnswer = a ; var arrAnswer = dataAnswer.split ("|", 3); var strAnswer = "" + arrAnswer + "."; document.getElementById ("calResults"). innerHTML = "Spaliłeś " + arrAnswer + " kalorii. To jest równe " + strAnswer + " ";} } // -> Szybki licznik kalorii /p>

Beat the heat

Wrzesień kołysze, gdy chodzi o ćwiczenia: wydłużone godziny dzienne zapewniają więcej czasu i energii na przebywanie na zewnątrz, gdzie zabawa, opcje kaloryczne obfitują - tor, basen, nawet po prostu ogródek. Ale letnie scorchery mogą przetrwać do jesieni, a wysiłek fizyczny, a także słońce i ciepła pogoda narażają na ryzyko urazów cieplnych, z których najbardziej ekstremalne może być śmiertelne./p>

Nordic walking

Jeśli szukasz nowego wyzwania, spróbuj nordic walking. Sport - w którym napędzasz się biegunami, tak jak biegasz na nartach biegowych - od lat jest popularny w Europie i zyskuje przyczepność w Kanadzie. Podobnie jak chodzenie, jest łatwe na twoich stawach i tonizuje twoje nogi, łydki i tyłek, ale działa również na rdzeń, plecy, ramiona i ramiona./p>